Роспотребнадзор напомнил способы профилактики ОРВИ и гриппа

В преддверии нового эпидемического сезона ОРВИ Роспотребнадзор напомнил о главных правилах профилактики, которые помогут защитить здоровье.

В первую очередь эксперты советуют как можно чаще мыть руки с мылом, поскольку это эффективный способ избавиться от вирусов гриппа, ОРВИ и коронавируса. Если нет возможности помыть руки, следует использовать антисептики. После поездок в общественном транспорте или посещения людных мест обязательно нужно умывать лицо, а также регулярно дезинфицировать личные гаджеты, рабочие столы и дверные ручки, на которых могут скапливаться вирусы.

Кроме того, необходимо соблюдать социальную дистанцию и этикет при кашле и чихании. Поскольку вирусы передаются воздушно-капельным путём, специалисты советуют держаться на расстоянии не менее полутора метров от людей с признаками простуды. Также важно не прикасаться к лицу, особенно к глазам, носу и рту. Снизить риск заражения поможет ношение защитной маски, а при кашле или чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые необходимо сразу же выбрасывать.

Ещё одним ключевым фактором является ведение здорового образа жизни, который повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Для этого специалисты рекомендуют строго соблюдать режим дня, отводить достаточное время на полноценный сон и регулярно заниматься физической активностью. Кроме того, важно уделить внимание правильному питанию, добавляя в рацион продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами.

Специалисты РПН также рекомендуют использовать медицинские маски, поскольку они эффективно ограничивают распространение вирусов. Носить их необходимо при посещении людных мест и в общественном транспорте во время сезонного роста заболеваемости. Кроме того, они обязательны при общении с людьми, у которых есть признаки простуды, а также при уходе за больными острыми респираторными инфекциями.

При этом важно помнить о правилах использования медицинских масок, чтобы они действительно защищали организм от заражения. Так, маска должна прилегать к лицу максимально плотно, обязательно закрывая и рот, и нос, а менять её необходимо каждые два часа. Перед снятием средства защиты нужно тщательно вымыть руки или обработать их антисептиком, стараясь в процессе не прикасаться к внешней стороне ткани. Также категорически не рекомендуется использовать одноразовые изделия повторно - их следует выбрасывать сразу после применения.

Ранее в Роспотребнадзоре напоминали, что прививка от гриппа рекомендуется всем, кто хочет снизить риск заболевания, но особенно она важна для детей, пожилых людей и граждан с хроническими заболеваниями, в том числе диабетом, болезнями сердца и органов дыхания. Также она необходима медикам, педагогам и другим специалистам, которые часто контактируют с людьми и имеют повышенный риск заражения. Лучшее время для прививки — сентябрь или октябрь. 

Глава ведомства Анна Попова отмечала, что в национальном календаре прививок все вакцины отечественные.