Почти половина IT-специалистов испытывают выгорание

IT-специалисты чаще всего обращаются к врачам из-за эмоционального выгорания. Признаки такого истощения испытывают 44,7%, говорится в исследовании страхового брокера Mains.

На болезни органов дыхания пришлось 17,2% всех обращений по ДМС, на заболевания пищеварительной и костно-мышечной систем — по 12%, а на нарушения работы мочеполовой системы — 11%, пишет «Газета.Ru».

Серьёзное влияние на здоровье оказывает и сидячий образ жизни. Через два-три года работы многие специалисты начинают жаловаться на боли в шее и спине, которые встречаются в два-три раза чаще, чем у работников физического труда. Кроме того, до 70% сотрудников сталкиваются с синдромом компьютерного зрения из-за постоянной работы за монитором. Среди распространённых проблем также нарушения сна и хронический недосып.

Отмечается, что, несмотря на высокий уровень эмоционального истощения, к психологам обращаются крайне редко — такие консультации составляют всего 0,1% от общего числа обращений по ДМС. Более 67% из них приходятся на специалистов в возрасте от 22 до 35 лет.

Длительная работа за компьютером неизбежно сказывается на здоровье человека, сказала в интервью «СенатИнформ» замглавы Комитета СФ по науке, образованию и культуре Екатерина Алтабаева.

По её словам, такая деятельность требует постоянной концентрации, серьёзной умственной нагрузки и нередко сопровождается стрессом, что со временем может приводить как к физическому, так и к эмоциональному истощению.

В такой ситуации важно внимательно следить за своим состоянием: делать перерывы в работе, больше двигаться, находить время для общения с близкими и не проводить всё время за компьютером

Екатерина Алтабаева, зампредседателя Комитета СФ по науке, образованию и культуре

По её мнению, регулярная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, правильное питание и отказ от вредных привычек помогают сохранить здоровье и снизить негативные последствия сидячей работы.

Ранее сообщалось, что россияне стали чаще увольняться «в никуда» из-за усталости, эмоционального выгорания и желания сменить сферу деятельности. При этом большинство уверены, что проблем с поиском нового места работы не возникнет.

По словам сенатора Наталии Косихиной, работодатели должны создавать такие условия, которые позволяют сотрудникам реализоваться на рабочем месте, а также иметь время и силы на семью, друзей и хобби.