Как защититься от коронавируса, гриппа и ОРВИ

Специалисты Роспортребнадзора рассказали, как не подхватить ОРВИ, грипп или COVID-19. В первую очередь, надо мыть руки с мылом. Нехитрый процесс помогает удалять вирусы. Если нет возможности помыть руки, можно воспользоваться дезинфицирующими средствами. И не надо трогать грязными руками глаза, нос или рот. 

Чаще всего вирусы передаются при чихании, кашле, разговоре — то есть воздушно-капельным путём — поэтому не стоит лишний раз вторгаться в личное пространство своих визави, лучше соблюдать дистанцию при общении. Чихать и кашлять надо, прикрывая рот и нос одноразовыми салфетками, а если их нет — локтем.

Несмотря на спад пандемии ковида, эксперты рекомендуют не забывать про медицинские маски — они препятствуют распространению вирусов. Маски пригодятся в общественном транспорте, магазинах, аптеках, торговых центрах, местах скопления людей, при уходе за больными и разговорах с людьми с признаками ОРВИ.

Здоровый образ жизни также повышает сопротивляемость организма к инфекции. Для хорошей работы иммунитета нужен полноценный сон, прогулки и занятия спортом. Есть лучше продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами.

Ранее в ведомстве рассказали, как подготовиться к прививке от гриппа. В частности, здоровому человеку можно не принимать антигистаминные препараты, а также не нужно сдавать анализы. Однако если человек переболел ОРВИ или коронавирусом, ему стоит подождать 2-4 недели, прежде чем вакцинироваться от гриппа.