Россияне справляются со стрессом на прогулках и общаясь с близкими

Активная жизненная позиция, а также занятия спортом позволяют избежать депрессии и стресса, поскольку человек чувствует себя энергичным и нужным другим. Об этом «СенатИнформ» сказала зампред Комитета СФ по науке, образованию и культуре Екатерина Алтабаева.

Так она прокомментировала исследование «Ромир», которое показало, что около 40% россиян испытывают стресс. Годом ранее этот показатель был 47%, а во втором квартале 2022 года — 52%, пишет РБК. 

Основные способы борьбы со стрессом: прогулки (44%), время с близкими и друзьями (37%), вкусная еда (31%), время с животными (28%). Правильное питание и приём витаминов выбирают по 23% граждан. Употребление алкоголя как метод борьбы со стрессом назвали 17% респондентов.

Сенатор Екатерина Алтабаева считает, что лучший способ борьбы со стрессом — это активная физическая нагрузка. Она отметила, что также важно вести активную деятельность, заниматься любимым делом, будь то профессиональная деятельность или хобби.

Помощь другим людям и забота о близких помогают справляться со стрессом. Ухаживать за близкими и домашними животными в комплексе с физической активностью помогает справляться с трудными жизненными ситуациями и поддерживать хорошую физическую форму

Екатерина Алтабаева, зампредседателя Комитета СФ по науке, образованию и культуре

Ранее другое исследование показало, что 54% россиян чувствуют себя одиноко в течение полугода. А каждый десятый человек испытывает ощущение одиночества, даже находясь в отношениях. 

Наше издание, ссылаясь на данные учёных, писало о том, что прогулки по паркам ощутимо снижают необходимость обращаться за лекарствами, в частности, от бессонницы, депрессии, высокого кровяного давления.