В Роскачестве рассказали, чем полезны семена укропа

Семена укропа содержат множество полезных элементов, которые благотворно влияют на здоровье организма человека. Они богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с вредными микроорганизмами, такими как грибки, бактерии и вирусы, сообщили в Роскачестве.

В семенах также содержится витамин А, который улучшает защитные функции организма, поддерживает зрение и оказывает благоприятное воздействие на состояние волос и ногтей. Витамин C помогает укрепить иммунитет организма, а магний подавляет чувство тревоги и уменьшает раздражительность.

Витамины группы Б активно участвуют в метаболических процессах, улучшают функционирование нервной системы, защищают организм от воздействия стресса и способствуют здоровому сну. Флавоноиды помогают регулировать менструальный цикл и снимать периодические боли.

Продукт богат фолиевой кислотой, которая нормализует работу сердца и помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Аргинин помогает расслабить мышцы и снимает боль.

Экстракты семян снижают показатели артериального давления и способствуют выведению «плохого» холестерина.

Кроме того, семена укропа помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта и могут помочь облегчить сухой кашель, снять головные боли и спазмы. Укроп также может оказывать успокаивающее воздействие на организм.

Для приготовления отвара из семян укропа в Роскачестве советуют взять 1,5 столовые ложки семян (20-30 г). Затем их нужно залить 1 литром воды и кипятить в течение 10 минут. После отвар нужно охладить, процедить и принимать по 200 мл три раза в день перед едой.

Однако семена укропа могут снижать артериальное давление, поэтому они не рекомендуются для людей с хронически низким давлением. Также их следует избегать при наличии патологий желчного пузыря. Даже для здоровых людей важно не злоупотреблять семенами, чтобы избежать тошноты, слабости и головокружения.

Ранее эксперты Роскачества назвали полезные свойства розмарина — это эффективное средство для стимуляции работы кишечника и желудка, а также настоящее спасение при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.