Россиянам посоветовали на Крещение находиться в проруби не дольше 1 минуты

19 января православные отмечают Крещение Господне. Накануне и в сам праздник многие россияне окунаются в прорубь, считая, что таким образом смывают с себя грехи. Роспотребнадзор напомнил, как себя вести, чтобы погружение в холодную воду не оказалось опасным для здоровья и жизни.

Так, перед погружением нужно измерить артериальное давление, разогреть кожные покровы и побыть на воздухе. Находиться в проруби лучше не дольше 1 минуты, чтобы не наступило переохлаждение. Не следует окунаться в прорубь вперёд головой, поскольку это может привести к резким спазмам сосудов головного мозга и потере сознания. Кроме того, нельзя прыгать или нырять в прорубь.

Нужно держаться за поручни, когда выходишь из купели, или попросить о помощи окружающих. Сразу после купания необходимо насухо вытереться, надеть тёплую одежду, зайти в помещение и выпить безалкогольный согревающий напиток.

При этом окунаться в прорубь можно далеко не всем. От такой традиции лучше отказаться людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной систем. Также противопоказанием к погружению в холодную воду станут болезни дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, воспаление носоглотки и эндокринные заболевания.

Кроме того, не рекомендуется окунаться в прорубь детям, беременным женщинам и пожилым людям.

Эксперты службы рассказали, что состав и качество воды в купелях также важны для безопасности граждан. Роспотребнадзор каждый год проводит соответствующие лабораторные исследования проб, взятых в местах купаний. На данный момент проверено более 80% водоёмов.

В целом, проводить крещенские купания нужно только в официально оборудованных местах, где присутствуют спасатели и медики.