Взрослым нужно не менее 8 объятий в день

Объятия — универсальный способ выражения эмпатии, который вдохновляет нас быть добрыми и заботливыми друг к другу. Они способствуют выделению гормона счастья и снижению уровня стресса, рассказал Роспотребнадзор в своём Telegram-канале. 

Подчёркивается, что объятия активируют особые рецепторы на коже, стимулируя выделение окситоцина — гормона счастья. Этот процесс помогает снизить уровень стресса и адреналина. Также повышается содержание гормонов радости и удовлетворения, таких как серотонин и дофамин.

Объятия способствуют укреплению иммунной системы, тем самым делая организм более устойчивым к инфекциям и бактериям. Помимо этого, они повышают уверенность в себе, а также создают ощущение защищённости и безопасности.

Стоит помнить, что для поддержания эмоционального благополучия взрослому человеку необходимо получать не менее 8 объятий в день. Роспотребнадзор рекомендует чаще дарить объятия близким людям, поскольку это не только приятно, но и полезно для их здоровья.

Ранее ведомство напоминало, что зимой нужно стараться избегать обморожения. Оно приводит к временному нарушению кровообращения, потере чувствительности, а в тяжёлых случаях — к необратимым нарушениям.