В СФ дали советы, как снизить уровень стресса на работе

Каждый пятый россиянин испытывает стресс на работе каждый день. Ещё почти половина сотрудников сталкивается со стрессом несколько раз в неделю, а треть — несколько раз в день. Об этом говорится в исследовании компании FORMA.

Главной причиной такой ситуации для более чем половины опрошенных остаётся высокая рабочая нагрузка. Ещё 46% переживают из-за жёстких сроков выполнения задач, 38% — из-за неопределённости в работе. Каждый третий также жалуется на шум в офисе, отвлекающие факторы и отсутствие баланса между работой и личной жизнью, пишет «Газета.Ru».

Самыми подверженными стрессу оказались сотрудники ретейла: более 40% из них испытывают его ежедневно или несколько раз в день. Среди IT-специалистов этот показатель значительно ниже — 13%. При этом именно работники IT чаще других чувствуют себя комфортно на работе — так ответили 41% опрошенных. Среди сотрудников финансовой сферы этот показатель составил 27%, в ретейле — 17%, а в маркетинге и медиа — 10%.

Возраст тоже влияет на уровень стресса. Среди сотрудников младше 25 лет 82% испытывают стресс несколько раз в неделю или чаще. У работников старше 55 лет этот показатель почти вдвое ниже — 44%. При этом причины стресса остаются одинаковыми для всех возрастов: высокая нагрузка, сжатые сроки и неопределённость задач.

Член Комитета СФ по бюджету и финансовым рынкам Вадим Деньгин сказал «СенатИнформ», что со стрессом чаще сталкиваются молодые сотрудники, поскольку у них пока недостаточно опыта и навыков, которые помогают справляться с рабочими трудностями.

При этом сенатор отметил, что стресс в той или иной степени присутствует на любой работе, поэтому нельзя говорить, что представители одной профессии находятся в худших условиях, чем другие.

Важно заниматься любимым делом и чувствовать себя уверенно на своём месте. Это помогает снизить уровень стресса и делает работу более продуктивной. Но многое зависит и от отношения работодателя к сотрудникам. Если в коллективе есть взаимопонимание, поддержка со стороны руководства и чётко организован рабочий процесс, людям проще справляться с нагрузкой и сохранять спокойствие 

Вадим Деньгин, член Комитета СФ по бюджету и финансовым рынкам

Ранее сенатор Екатерина Алтабаева сказала, что регулярная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, правильное питание и отказ от вредных привычек помогают сохранить здоровье и снизить негативные последствия сидячей работы. 

По словам сенатора Наталии Косихиной, в коллективе должна быть эмоционально здоровая атмосфера, тогда сотрудники будут чувствовать себя комфортно, а от этого напрямую зависит и качество работы, и в целом производительность. 

Наше издание публиковало результаты опроса, показавшие, что 64% уверены: компаниям важно заботиться об эмоциональном состоянии сотрудников — например, снижать стресс и поддерживать психологическое благополучие.