В СФ дали советы, как соблюдать баланс между работой и личной жизнью

Только четверть россиян довольны тем, как распределяют время между работой и остальной жизнью. 35% опрошенных считают, что их баланс немного смещён в сторону работы, ещё 32% говорят, что работают намного больше, чем хотели бы, говорится в исследовании Т—Ж.

Сильнее всего от нехватки свободного времени страдают рядовые сотрудники компаний — об этом сообщили 72%. Мужчины и женщины сталкиваются с проблемой примерно одинаково: работать меньше хотели бы 67% женщин и 68% мужчин, а идеальный баланс между работой и личной жизнью сохраняют 26% женщин и 25% мужчин.

Наибольшую нагрузку испытывают те, кто каждый день ездит на работу: 75% из них хотели бы работать меньше. Многие отмечают, что значительную часть свободного времени отнимает дорога. При удалённой работе ситуация лучше: сократить рабочее время хотели бы 58% удалённых сотрудников и 61% работающих в гибридном формате.

Количество работ почти не влияет на ощущение нехватки времени: на него жалуются примерно 67–70% опрошенных независимо от числа мест работы или наличия подработок, пишет «Газета.Ru».

Главным признаком дисбаланса стала работа по вечерам и выходным. Среди тех, кто регулярно работает в нерабочее время, 87% хотели бы больше времени уделять жизни. При этом 10% такой режим устраивает, а 2,9% готовы работать ещё больше.

Глава Комитета СФ по Регламенту и организации парламентской деятельности Вячеслав Тимченко в беседе с «СенатИнформ» отметил, что на результаты исследования влияет не только непосредственно рабочая нагрузка, но и общая ситуация в стране и мире.

По его словам, постоянное напряжение, различные ограничения и тревожный информационный фон создают дополнительную психологическую нагрузку, из-за которой людям сложнее полноценно отдыхать и переключаться с работы на личную жизнь.

Важно стараться правильно распределять время, находить возможности для восстановления и не забывать о личной жизни даже при высокой занятости

Вячеслав Тимченко, глава Комитета СФ по Регламенту и организации парламентской деятельности

Он подчеркнул, что нынешние условия требуют большей собранности и ответственности, но при грамотной организации времени возможно сохранять продуктивность и одновременно уделять достаточно внимания семье, отдыху и другим важным сторонам жизни.

Ранее сенатор Наталия Косихина говорила, что в коллективе должна быть эмоционально здоровая атмосфера, тогда сотрудники будут чувствовать себя комфортно, а от этого напрямую зависит и качество работы, и в целом производительность. 

Ранее сенатор Екатерина Алтабаева высказывала мнение, что регулярная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, правильное питание и отказ от вредных привычек помогают сохранить здоровье и снизить негативные последствия сидячей работы.