В СФ призвали не забывать про самоконтроль при использовании гаджетов

Телефон – неотъемлемая часть жизни любого современного человека. И многие сегодня готовы менять зависимость от гаджетов и даже возникающие из-за этого проблемы со здоровьем на оперативность и цифровизацию всех процессов. Такое мнение в разговоре с «СенатИнформ» озвучил член Комитета СФ по бюджету и финрынкам Вадим Деньгин.

«Известия» пишут, что короткие ролики могут быть опасны для психики. Длительное листание ленты и просматривание видеороликов специалисты называют фастфудом для мозга. Мозг попадает в зависимость от постоянно сменяющихся образов и в итоге избегает более сложных задач. У человека появляется рассеянность, забывчивость, он хуже усваивает важную информацию. Люди жалуются на нервозность, тревожность, нарушения сна, негативные эмоциональные реакции.

Зависимость от видеороликов психологи связывают с быстрым дофамином. Получение легкодоступных эндорфинов и дофаминов вызывает развитие так называемой дофаминовой петли — постоянной погони за новой дозой удовольствия. Такую зависимость эксперты называют и информационной булимией: понимая вред и бессмысленность потребления большого объёма ненужной информации, человек испытывает сильное чувство вины, но не может остановиться. Также сегодня распространено такое явление, как думскроллинг - погружение в новостную ленту, постоянное желание читать и смотреть негативную информацию.

Сенатор Деньгин считает, что зависимость от смартфона есть практически у каждого человека. Он рассказал, что сейчас проводятся даже своеобразные чемпионаты: после того, как утром проснулся, нужно как можно дольше продержаться без телефона. Но в современном мире провести даже час, не заглядывая в смартфон, практически невозможно.

В наши дни телефон – неотъемлемая часть жизни. Благодаря этому все процессы достаточно удобны и оперативны. И человек сегодня готов менять зависимость от гаджетов и даже возникающие из-за этого проблемы со здоровьем на оперативность и цифровизацию. Факт остаётся фактом: без современных цифровых технологий наша жизнь уже не представляется настолько качественной

Вадим Деньгин, член Комитета СФ по бюджету и финрынкам

При этом, считает сенатор, трудно прогнозировать, что будет через 20-30 лет. «Я этого даже побаиваюсь — какие будут технологии. Может, всем будет управлять искусственный разум, машины», — предположил парламентарий.

В то же время, считает Деньгин, в этих вопросах важен самоконтроль — нужно следить, сколько ты времени проводишь в сети, договариваться с родными, друзьями, что вы проводите встречи без телефона. Это хоть какой-то выход из ситуации.

Ранее наше издание сообщало об исследовании, согласно которому 82% россиян не готовы отказаться от смартфона даже на несколько часов, поскольку испытывают без него стресс. Только 3% опрошенных сказали, что могут надолго расстаться со своим гаджетом.

В конце 2023 года стало известно, что сотрудники из Южно-Уральского госуниверситета (ЮУрГУ) создали приложение для борьбы с зависимостью от гаджетов «Цифровая аскетика», которое уже доступно в RuStore. Оно позволяет подросткам и студентам младших курсов снизить зависимость от смартфонов.