Как пережить жару

В летний зной необходимо больше времени проводить в прохладных помещениях, а также пить достаточное количество воды, сообщает Telegram-канал «Объясняем.рф». 

Экстремальная жара установилась на юге и в большинстве регионов центральной части России. На термометрах — от +30 °C и выше.

Во время жары обостряются хронические болезни. В частности, диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и лёгких.

Ухудшить самочувствие может приём лекарств, влияющих на потоотделение и механизмы терморегуляции тела. О смене схемы приема лекарства в жаркие дни следует проконсультироваться со врачом.

В зной есть опасность теплового или солнечного удара. Если кому-то стало плохо из-за жары, то необходимо перенести его в прохладное место, уложить, приподняв голову, расстегнуть одежду, обеспечить доступ свежего воздуха, дать прохладной воды и при возможности обтереть мокрым полотенцем. При ухудшении самочувствия следует срочно вызвать скорую помощь.

Если почувствовали себя плохо необходимо уйти в тень или ближайшее прохладное помещение, выпить воды и смочить ею открытые части тела.

Напомним, что если температура воздуха в помещении без кондиционера достигает +28,5 °C, рабочий день рекомендуется сокращать на час, при повышении до +29 °C — на два часа, а при повышении до +30,5 °C — на 4 часа.

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, что через кондиционер может распространяться легионеллёзная инфекция. Чтобы этого избежать, нужно своевременно проводить техническое обслуживание и чистку систем кондиционирования и вентиляции. 

Ранее в РПН дали советы, как спастись от перегрева в жару. В частности, необходимо ограничить пребывание на улице. А выходя из дома, лучше надевать лёгкую одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки.