В СФ рассказали, какие книги нужно читать, чтобы справиться с тревожностью

В стрессовых ситуациях россияне чаще выбирают не книги по психологии или саморазвитию, а художественную литературу, показало исследование книжной сети «Буквоед».

Наибольшей популярностью пользуются фэнтези, классические романы и детективы, а самой популярной книгой для борьбы со стрессом стал роман «Властелин колец» — его выбрали 24% опрошенных. По словам читателей, эта история помогает ненадолго забыть о проблемах, поверить в силу дружбы и в то, что добро побеждает зло, пишет «Газета.Ru».

На втором месте - «Гордость и предубеждение». Эту книгу выбрали около 20% респондентов. Третье место заняли детективы Агата Кристи, особенно роман «Смерть на Ниле», — их выбрали 15%.

Также в список книг, которые помогают справиться со стрессом, вошли «Вино из одуванчиков» Рэя Брэдбери, серия «Гарри Поттер» Джоан Роулинг, «Унесённые ветром» Маргарет Митчелл, «Маленький принц» Антуана де Сент-Экзюпери, «Двенадцать стульев» Ильфа и Петрова, «Манюня» Наринэ Абгарян, «Мастер и Маргарита» Михаила Булгакова и «Граф Монте-Кристо» Александра Дюма.

Чтение — один из самых действенных способов справиться со стрессом и тревогой, отметила замглавы Комитета СФ по науке, образованию и культуре Екатерина Алтабаева в интервью «СенатИнформ».

Сенатор подчеркнула: когда человеку тяжело, стоит взять в руки книгу. В отличие от фильма, чтение позволяет полностью погрузиться в историю, самостоятельно представить героев и события, отвлечься от переживаний и эмоционально переключиться.

Выбирать можно любые произведения, которые нравятся. Мне кажется, что рассказы и повести Ивана Бунина, Антона Чехова, Ивана Тургенева помогают успокоиться и отвлечься от тревожных мыслей

Екатерина Алтабаева, зампредседателя Комитета СФ по науке, образованию и культуре

Парламентарий добавила, что произведения Константина Паустовского создают ощущение душевного комфорта и спокойствия. По её словам, среди современных российских писателей также есть немало интересных авторов, в частности Евгений Водолазкин.

Ранее сообщалось, что россияне стали чаще увольняться «в никуда» из-за усталости, эмоционального выгорания и желания сменить сферу деятельности. 

В верхней палате призывали увеличить доступность психологической и психиатрической помощи в России на фоне того, что растёт количество когнитивных расстройств.