В Минздраве рассказали, как прожить дольше

Отказ от курения, ограничения в количестве алкоголя и соли, ежедневное употребление нормы овощей и фруктов и физическая активность приводят к снижению смертности на 39%. Об этом в интервью телеканалу «Вместе-РФ» заявила внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, директор «Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины» ведомства Оксана Драпкина.

Ранее в России проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Эксперт напомнила, что к хроническим неинфекционным заболеваниям относятся сердечно-сосудистые и онкозаболевания, хроническая обструктивная болезнь лёгких, сахарный диабет.

«Но эти заболевания предотвратимы. Если правильно понимать основные принципы профилактических воздействий», — отметила Драпкина.

Она рассказала, что НМИЦ проводит регулярные эпидисследования и мониторинг, и в 2019 встал вопрос о том, какие факторы риска виляют на продолжительность жизни и смертность.

Из множества факторов риска мы с помощью математического анализа выделили те пять, которые влияют на продолжительность жизни и снижают смертность. Это курение, злоупотребление алкоголем, солью, низкая физическая активность, недоедание овощей и фруктов

Оксана Драпкина, внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава РФ

Она уточнила, что для увеличения продолжительности жизни нужно отказаться от курения, ограничить потребление алкоголя, каждый день съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов, а также не менее часа в день ходить или в течение 30 минут заниматься интенсивными упражнениями, а также сократить количество соли в пище.

«Если все пять факторов соблюдаются, это приводит к снижению смертности на 39%», - заявила она.

Драпкина также рассказала, что профилактика неинфекционных заболеваний подразделяется на несколько больших разделов: это в том числе медицинская грамотность, мотивация, среда, в которой человек находится, диспансеризация и профосмотр.

Первый замглавы Комитета СФ по социальной политике Жанна Чефранова ранее говорила, что 74% всех случаев смертей в мире - это те случаи, которые можно было предотвратить. Переход к профилактической медицине говорит о том, что эту тему надо развивать, совершенствовать по самым различным направлениям.

Сенатор Лариса Мельник высказывала мнение, что россияне стали больше ценить своё время и деньги, они понимают плюсы диспансеризации и охотнее её проходят.